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ManBet平台网址专业网球动作GIF赏析助你改善网球


  想打好网球不仅需要反复的训练,而且还需要不断的琢磨。这里所谓的琢磨主要是指观摩以及思考,

  本栏目主要是通过专业球员的技术慢动作GIF图,分析相关技术动作的步骤以及要领。

  网球常规的技术主要包括底线正手击球、反手击球(有单反以及双反);网前正手截击、反手截击;发球、接发球等。非常规的技术主要有高压、切削、放小球、挑高球等动作。

  本文通过前世界第一阿扎伦卡的正手慢动作,来分析正手技术动作的步骤以及相关要领。下面通过正手的四个基本技术环节进行分析(GIF动作供读者自行鉴赏)。

  引拍,ManBet平台网址转肩时非持拍手(左手)托着球拍推送球拍,持拍手握拍将球拍立起,拍头朝上;

  非持拍手(左手)松拍外展指向击球点,持拍手微微后移然后球拍以手臂为轴线(或理解为以手腕为支点)拍头向身体后下方摆动(这就是我们课堂上常说的降拍头)。ManBet平台网址

  通常我们需要把拍头降至低于手腕水平高度的位置,注意不是把整条手臂沉下来,特别是来球弹跳较低时,我们需要积极将腿分开,充分屈膝降低重心。

  接下来再观察一下左手臂的一个回拉动作。这个动作可以也应该是主动的,通过左手的回拉,让转肩有更大动力,进而产生更快的挥拍速度。

  在转体挥拍拍面碰球之后,前送的动作至关重要。前送可以理解为教练在课堂上常常提醒学员的包球、包裹、吃球等动作。

  球拍前送大臂发力是关键点,在训练时我们会常说用大臂发力,向前推送球拍。随着向前的推动,球拍会自然的向前上方回收直至回收至左侧肩膀上下的位置,这就完成了随挥动作。

  通过不同视角来观察技术动作可更有效的理解技术要点,本栏目会持续更新网球的全部技术动作GIF分析。包括不同角度,不同击球场景(例如深浅球),不同专业球星的技术动作。如果对你有帮助,记得点赞关注哦!

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